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勉強のやる気をどう上げる?2025年07月28日個別指導学院ヒーローズ上尾校る悩みの一つが「勉強中の眠気」です。特に夏やテス･･･ります。■ 原因③:食後すぐに勉強をしている･･･~30分休憩を)→ 血糖値が急激に上がると眠気に･･･- 【ダイエット】食事の前にやってること。2025年07月18日アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ事の前にはアーモンド5粒血糖値対策ですっ‼️ボブ子･･･ンドくん。これやると食後の眠気少しマシ小さな事だけどコツコツやるよーここのアーモンド好き素焼きア･･･
- 久しぶりのパン2025年07月26日Enjoy Styleか。めちゃくちゃ眠い…。血糖値爆上がりです(笑)→夜にやる?暑さで疲れたのもありますが、久しぶりのパンで久しぶりに食後の眠気💤よろしくない食べ方をして･･･
- ️【保存版】食後血糖値を上げない食べ方&食材の選び方2025年07月24日ありがとうの日々も兼ねて記録します。☑ 食後に眠くなる☑ 甘いも･･･動けない実はそれ、「血糖値スパイク」が原因かも･･･放っておくと…🔹 眠気・集中力の低下🔹 太･･･
- パンを食べても血糖値を上げない方法~スープ編~2025年07月21日40分で「本物の健康パン」を作る!砂糖・油・小麦・乳・卵不使用 グルテンフリー健康パン教室めぐりぱん(動画レッスン&商用利用)です😊 「パンって血糖値が上がりやすい」って･･･然とペースが落ちて、食後のだるさや眠気も起こりにくくなります。 つまり、「スープ+パン」はただ･･･
- 更年期が怖くなくなる50代の夜ごはんルール!2025年07月21日50代からの健康美を育む!更年期が“ごはん"で整う、病院じゃ教えてくれない体の整え方!家庭薬膳アドバイザー/古山えつこるのか。それは自律神経と血糖値の関係にあります。 ･･･するのです。 一方で食後に血糖値の乱高下が起･･･保ちやすくなり自然な眠気がやってきます。 さら･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠➓寝溜めは効果なし!お昼寝は〇〇分まで!】/1461日目2025年07月22日健者シオリの日記帳過ぎの14時くらいに急に眠気に襲われることがある･･･お昼ご飯を食べた後の血糖値スパイク!の可能性も･･･クとは 栞が解説する食後リスク生活習慣病カウン･･･
- 【注意!】食事を摂ると眠くなる!?2025年07月20日パーソナルジム BEYOND京都四条店のお役立ちブログます。眠くなる原因まずは食後に感じる眠気について説明させていただ･･･ら。・食事をすることで、血糖値が上がるから。血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度のこ･･･
- 食事の質を高める|第3話【時間栄養学】2025年07月22日アラフィフ覚醒ラボ | アンチエイジング実践中リセット・エネルギー補給血糖値を安定させて1日のス･･･実践してるんですが、食後の眠気やダルさが明らかに減りました。 できる日だけで、いい「毎日きっちり･･･
- ダイエット[消化タイプで変わる〇〇制限]2025年07月24日まみのアラフォー日記質が多めのものを摂ると、血糖値が乱れやすく、結果的･･･る・イライラしやすい食後すぐにまた小腹が空く･･･後に「ずっしり感」「眠気」が出やすい食材がある･･･
